Щадящая диета - если организм болен

Израильская диета хороша тем, что вы не будете стремительно терять вес, а это положительно скажется на здоровье. За месяц вы потеряете не более трех килограмм.

Щадяшая диета предназначается людям с заболеваниями желудка, кишечника, желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, а также больным, которые должны принимать легкоусвояемую пищу, например, при высокой температуре. В некоторых случаях надо научиться сочетать эту диету с другими, например, с диабетической или бессолевой.

Дробная диета, щадящая диета, израильская диета

Щадящая диета – меню: завтрак – стакан зеленого чая или чашка черного кофе без сахара; второй завтрак – 40 грамм любого сыра;

Израильская диета предполагает то, что пить вы будете только кипяченую или фильтрованную воду. А другие напитки уже будут считаться едой.

Главным достоинством щадящей диеты можно считать то, что она включает в свое меню различные продукты, которые составляют основу здорового питания. То есть такая диета помогает не только похудеть, но и наладить пищеварение, улучшить обмен веществ .

Щадящие диеты – это идеальный вариант для тех людей, которые хотят сбросить лишние килограммы, но при этом думают и о своем здоровье. Такие диеты не принесут вам быстрого и ошеломляющего результата, но сидя на них вам не придется и голодать. Кроме того щадящая диета – лучшая диета для тех людей, которые хотят похудеть и наладить свое питание, но имеют некоторые заболевания, при которых диеты противопоказаны.

Для большего эффекта похудения не забывайте употреблять в день не меньше 3-4 стаканов жидкости. Мы вам предлагаем 2 меню в неделю, чередуйте их через день. Щадящая диета для эффективного похудения с использованием сельдерея рассчитана на 4 недели.

Эта диета на неделю, в течение которой вы можете избавиться от 5 лишних килограммов. Предлагаются два варианта меню на день. Чередуйте их на протяжении 7 дней. На этой диете вы будете чувствовать себя комфортно, поскольку она предполагает четырехразовое питание и достаточное количество продуктов на каждый прием пищи.

Назовем это проще — „щадящая диета". Имеется в виду лечебное питание, достаточное по содержанию питательных веществ и основанное на принципах рационального питания. Оно полноценно, легко усваивается и при этом щадятся органы пищеварения. Диета рассчитана на длительный период, в ней используется широкий ассортимент продуктов. Технология приготовления пищи такова, что блюда легко усваиваются и при этом вкусны.

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно предписаниям диеты около семи дней.

• Завтрак: зеленый чай или черный кофе без сахара;
• Второй завтрак: 40 г твердого сыра;
• Обед: 120 г отварного нежирного мяса и 20 г твердого сыра;
• Полдник: зеленый чай без сахара;
• Ужин: 120 г отварного нежирного мяса и салат из овощей с оливковым маслом.

Прежде чем вы решитесь сесть на любую диету, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и специалистом-диетологом, так как любая диета имеет свои противопоказания. Очень часто врачи сами назначают щадящее питание людям, которые имеют различные заболевания, в качестве лечения. Поэтому показаний к диете может быть много. Следует уточнить у своего доктора.

Израильская диета направлена не только на то, чтобы сбросить лишний вес, но и на то, чтобы очистить и оздоровить организм.

ДРОБНАЯ ДИЕТА - длительная диета. и окончательный эффект проявляется через месяц-полтора. В первые 5 дней пищу следует принимать каждые 2 часа. Последующие 10 дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое ( или заменить на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар ). Следует чередовать 5 дней диеты с 10 днями нормального питания. За 5 дней можно сбросить до 3-5 кг, а в 10 дней главная цель – зафиксировать вес на достигнутой отметке.

* Если щадящая диета связана с назначением врача и заболевание не в стадии обострения, то пища должна быть просто хорошо приготовленной и мягкой. А если хроническое заболевание в острой фазе, то пища должна стать преимущественно жидкой.

Щадящая диета предназначена для людей, которые не могут терпеть муки голода. Ее основа сельдерей, именно он, по мнению авторов диеты способен ускорить обменные процессы в организме и ускорить похудение. И хотя процесс похудения на этой диете несколько замедляется, достигнутые результаты остаются на длительный срок. Так же эта диета хорошо сочетается с физическими нагрузками и, благодаря расширенному рациону подойдет не только для женщин, но и для мужчин. кроме этого, диету можно использовать при различных проблемах со здоровьем.

• 7:00 – чашка чая или кофе.

Щадящая диета очень полезна, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и при этом помогает избавиться от лишних килограммов, не заставляя наш организм впадать в крайности.

* Щадящая диета предполагает, что вы должны отказаться от употребления различных специй. Солить можно, но немного. Чтобы придать блюдам вкус, можно воспользоваться петрушкой, укропом или лимонным соком. Кстати, петрушка для похудения очень эффективна.

Еще одним плюсом щадящей диеты можно считать разнообразие продуктов и блюд, которые можно из них приготовить. Это говорит о том, что вряд ли вам надоест диета, и вы сорветесь.

Такая диета хороша тем, что вы не будете чувствовать голод, а будете знать, что скоро следующий прием пищи. Поэтому выдержать эту щадящую диету психологически будет легче.