Как сохранить грудь при похудении

Если вы хотите, чтобы ваша грудь после диеты и похудения оставалась красивой, не забывайте проявлять о ней заботу.

Что сделать, чтобы похудела грудь?

Напомним вновь – массаж молочной железы должен проводиться очень осторожно и перед первым сеансом лучше проконсультироваться с маммологом (возможно в вашем случае активное воздействие на грудь противопоказано).

И вот ещё - если жир распределяется по телу относительно равномерно - как могут существовать женщины с большой грудью, но худые в остальных местах? У них ведь там (в груди) тоже жир. Только физиология? Или всё-таки планирование нагрузок и питания?

• Не стремитесь похудеть быстро: лучше избавляйтесь от веса медленно и планомерно, следуя предварительно выбранной системе питания, тогда грудь не потеряет ни объем, ни форму.
• Не нужно пытаться при помощи диеты свести вес к показателю, который ниже вашего индивидуально рассчитанного росто/весового показателя. Это не только негативно скажется на размере груди, но и приведет к гормональным нарушениям.
• Придерживайтесь тщательно сбалансированной диеты, численность калорий в которой не меньше 1500.
• Следуя быстрой диете, нельзя выполнять упражнения, предназначенные для мышц груди, потому что от этого грудь начнет еще интенсивнее терять в объемах. А вот если вы придерживаетесь медленной диеты, не пренебрегайте выполнением этих упражнений, ибо они прекрасно смоделируют форму бюста.

Частые перепады веса идут на вред, как форме, так и размеру груди. Если вы поправляетесь, ваша грудь увеличивается, но при этом она теряет форму и упругость и растягивается. Быстрая потеря веса тоже вредна для груди, потому что грудь уменьшается и обвисает. Чтобы этого не произошло, нужно худеть правильно, то есть подходить к этой проблеме комплексно.

Прежде всего, позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было сбалансированным. Уменьшите содержание жиров в рационе до 12%, а углеводов — до 30-40%. Ешьте больше продуктов, в которых содержится фитоэстроген. Это вещество, которое стимулирует гормональные функции женского организма. Он содержится в яблоках, моркови, рисе, чечевице, пшенице, гранатах, сое и овсе. Если вы заботитесь о том, чтобы ваша грудь была красивой, ешьте эти продукты регулярно.

Грудь - это ткани молочной железы и жировые ткани. Молочные железы соединены с грудной мышцей. Похудеть так, чтобы грудь осталась прежнего объема, просто невозможно. Худеют бедра и живот - худеет и грудь. Более того, грудь уменьшается в объемах, как это ни прискорбно, первой.

В процессе диеты уходят жировые запасы по всему телу, но, к сожалению, отнюдь не равномерно. Женщинам чаще всего сложно избавиться от «стратегических» накоплений на бедрах и животе, при этом верхняя часть тела (в том числе и грудь) худеет быстрее. Если вы относитесь к такому типажу, то вопрос отпадает сам по себе – вам поможет любая диета. Однако стоит предупредить – грудь, потерявшая жировую прослойку, выглядит не слишком эстетично. Однако существуют женщины, грудь которых упрямо не желает терять объем – им не поможет ни одна существующая диета.

Можно ли уменьшить грудь с помощью диеты ?

После того как вы заметили, что постройнели, в первую очередь, замените бюстгальтер, приобретя изделие идеального размера, ведь если грудь не будет ощущать поддержку, со временем вы имеете все шансы столкнуться с неприятным открытием – она начнет обвисать. Должная поддержка не помещает и во время выполнения зарядки.

Второй враг женской груди - быстрая потеря веса. Если вы хотите сохранить грудь при похудении, не садитесь на строгие диеты и не теряйте стремительно килограммы. Они, скорее всего, снова вернутся, а вот груди вернуть прежние формы без пластической операции уже будет невозможно.

Как вы помните, женская грудь состоит из железистых и жировых тканей. Молочные железы соединены с мышцами, которые придают груди красивую форму, держат ее. При похудении грудь теряет часть жировой ткани и ее размер уменьшается. То есть если у вас худеет живот, талия и бедра, то и грудь тоже худеет. А по закону подлости она худеет в первую очередь обычно.

Как это ни странно, но некоторые женщины с большим размером бюста отчаянно желают сделать грудь меньше. На самом деле это желание вполне объяснимо, ведь большая грудь имеет ощутимый вес и объем: стандартная одежда такому типажу женщин не всегда подходит, да и спина устает держать баланс. Существует ли диета для похудения груди. Ответ на этот вопрос вы узнаете, прочитав нашу статью.

09 Сентября 2011 Обновлено: 07 Января 2013 Женщины, желающие сбросить лишний вес, стоят перед нелегкой задачей - хочется иметь и плоский животик и большую упругую грудь. Но как сохранить грудь при похудении?

Женщины, которые хотят похудеть. должны решить сложную задачу. Сбросить лишний вес так, чтобы живот стал плоским, бедра подтянутыми, а грудь при этом осталась большой и красивой. Задача не простая, но вполне разрешимая. Сегодня сайт Taliya.Ru расскажет вам, как сохранить грудь при похудении.

Первый выход заключается в обращении к пластическому хирургу – специалист подкорректирует грудь, уменьшив объем, но сохранив при этом красивую форму. Минусами этого варианта является высокая стоимость операции и определенный риск, которому придется себя подвергнуть.