Как именно голодать, чтобы похудеть? Несколько способов похудения с помощью голодания.

Да, голодание является эффективным методом похудения. С помощью лечебного голодания можно похудеть быстро. Однако у этого метода есть свои особенности.

Как похудеть с помощью голодания

Голодание – это не похудение, точнее не совсем похудение. В первую очередь это качественная очистка, омоложение и оздоровление организма. Именно поэтому мы перенесли подраздел «Голодание» и статьи по голоданию из раздела «Похудение» в раздел «Здоровье ». Здесь мы кратко рассмотрим, позволяет ли голодание похудеть.

Как похудеть с помощью голодания?

Когда человек начинает голодать, его вес уменьшается. За каждый день голодания (на первой стадии голодания) теряется от 100 грамм до килограмма веса – это зависит от индивидуальных особенностей. То есть похудеть на 5-8 килограмм за 7-8 дней правильного голодания вполне реально. Однако, для того, чтобы начать такое голодание впервые в жизни, надо обязательно предварительно очистить свой организм в течение хотя бы двух – трех месяцев еженедельными 24-48 часовыми голоданиями. Очень рекомендую - перед началом голодания прочтите специальную литературу по лечебному голоданию, и обратитесь к грамотному специалисту – практику лечебного голодания за консультацией и советом. Помните - пить лекарства, курить и т.п. во время голодания нельзя!

Как и любая другая диета, голодание имеет недостатки. Стоит знать, что, пользуясь таким методом, мы сжигаем не только жир, но и мышцы. За неделю голодания мы теряем около 5 кг жира и 1,5 кг мышечной массы. Что касается противопоказаний к голоданию, то это: сахарный диабет с неурегулированным уровнем сахара, язва желудка, гиперфункция щитовидной железы, пожилой возраст или перенесенные ранее серьезные заболевания, например онкологические.

Когда человек начинает голодать, его вес уменьшается. За каждый день голодания (на первой стадии голодания ) теряется от 100 грамм до килограмма веса – это зависит от индивидуальных особенностей. То есть похудеть на 5-8 килограмм за 7-8 дней правильного голодания вполне реально. Однако, для того, чтобы начать такое голодание впервые в жизни, надо обязательно предварительно очистить свой организм в течение хотя бы двух – трех месяцев еженедельными 24-48 часовыми голоданиями. Очень рекомендую - перед началом голодания прочтите специальную литературу по лечебному голоданию. и обратитесь к грамотному специалисту – практику лечебного голодания за консультацией и советом. Помните - пить лекарства, курить и т.п. во время голодания нельзя!

Что такое голодание. Практически каждый из нас скажет, что это принудительный или добровольный отказ от пищи. На самом деле, голоданием считается даже хронический дефицит каких-либо элементов питания, недополучаемых с пищей (это состояние характеризуется как относительное голодание). Но мы не станем углубляться в дебри и сегодня расскажем вам лишь о полезных способах голодания, улучшающих фигуру и возвращающих здоровье.

За две недели до запланированного голодания необходимо полностью отказаться от мяса, молочных продуктов, сладостей, кофе и крепкого чая.

Является ли голодание эффективным методом похудения? Можно ли похудеть быстро с помощью голодания?

• Похудение занимает длительное время - от нескольких недель, до нескольких месяцев (в зависимости от количества лишних кг).
• Похудение с помощью коротких голоданий требует большей силы воли, чем одно длительное голодание, поскольку чувство голода ощущается сильнее в первые дни голодания и совсем проходит после наступления ацидотического криза (через 7-12 дней).

Когда мы голодаем – прекращаем есть – вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, тратится на выведение ядов из организма. Если мы хотим удалить яды из организма - мы должны голодать, так как только с помощью голодания мы даем организму физиологический покой, этот покой восстановит наши жизненные силы, а чем больше этих сил у нас есть, тем скорее яды и токсины будут удалены из организма. Голодание – это внутреннее исцеление и очищение.

• за две недели до голодания рекомендуется усилить физическую активность, чтобы улучшить работу всех ваших систем и органов;

• Во время длительного голодания можно похудеть сразу намного.
• После ацидотического криза чувство голода почти пропадает и голодать становится легко.

Лечебное голодание предназначено не только для избавления от уже существующих проблем со здоровьем, но и для профилактики заболеваний. После курса голодания организм омолаживается, а также повышается работоспособность и обостряется ум. Объясняется это действием резервных сил организма – они восстанавливают нарушенный обмен веществ. Одновременно с этим они запускают процесс усиленного разрушения зараженных и недоброкачественных молекул и клеток, а также активизируют восстановительные процессы на молекулярном, клеточном и тканевом уровне.

Начнем с хороших новостей – похудеть с помощью голодания все-таки можно. Но только с помощью лечебного, да и то под контролем специалиста. Он обязан дать вам рекомендации по очистке организма перед проведением процедуры лечебного голодания. Чаще всего, это очищение толстого кишечника – проще говоря, клизма. 4-6 промываний позволит избежать обратного всасывания токсичных веществ. На первой стадии лечебного голодания теряется от 100 граммов до 1 кило веса в сутки. То есть, за неделю вполне реально похудеть на 5-6 килограммов. «Самый распространенный вид – так называемое «влажное» голодание», – говорит доктор Ионова. – «Это значит, что человек полностью отказывается от пищи, но потребляет неограниченное количество воды. По степени длительности периоды голодания делятся на короткие – 1-2 суток, средние – 3-7 суток и длительные – 7-40 суток. Без должного опыта голодания от второго и третьего вариантов стоит отказаться сразу». Да и первый вариант – не сахар. Выдержит ли ваш организм рацион, когда из еды – только вода? Всякая самодеятельность в этом вопросе смерти подобна – в прямом смысле. Поэтому перед началом голодания проштудируйте литературу по лечебному голоданию, и обратитесь к специалисту по лечебному голоданию за консультацией и советом.

Методы похудения с помощью голодания можно разделить на два типа:

Лечение голоданием и профилактическая чистка организма проводится от 2 недель до 1 месяца. Перед голоданием надо очистить кишечник с помощью клизмы. На время голодания начинайте пить также минеральную воду, отвары шиповника и поливитамины, продолжая делать очистительные клизмы, принимать теплые солевые ванны, делать массаж, дышать свежим воздухом и проводить дыхательную гимнастику.

Является ли голодание эффективным методом похудения? Можно ли похудеть быстро с помощью голодания?

С завтрашнего дня ничего не ем! Через такое решение проходил каждый стремящийся похудеть с помощью голодания. Но давайте разберёмся, с какой целью мы сознательно идём на такой важный шаг, выясним, что такое правильное голодание.

Сначала немного личного опыта. Когда-то я похудела на несколько размеров с помощью голодания. И вес не вернулся.

Прежде чем полностью отказаться от пищи, осуществляют подготовку (особенно это актуально для новичков). Здесь большое значение имеют очистительные процедуры (клизмы), а также диетическое питание. включающее пищу растительного происхождения. Практику голоданий обычно начинают с однодневного полного отказа от пищи. После этого сроки голодания постепенно увеличивают.

Когда мы голодаем – прекращаем есть – вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, тратится на выведение ядов из организма. Если мы хотим удалить яды из организма - мы должны голодать, так как только с помощью голодания мы даем организму физиологический покой, этот покой восстановит наши жизненные силы, а чем больше этих сил у нас есть, тем скорее яды и токсины будут удалены из организма. Голодание – это внутреннее исцеление и очищение.