Экспресс диеты, или Как быстро похудеть к Новому Году?

• Первый завтрак: 50 гр. гречки. 1 стакан мультифруктового сока (можете купить в магазине или выжать сами).

Если чувствуете голод, можете в промежутках перекусывать фруктами (через час после еды или за час до нее). Избегайте слишком сладких – винограда, арбуза, дыни и т.д.

Долой умных и профессиональных диетологов, которые усложняют жизнь! Часто получается, что если не навяжут нам новомодную диету, то мы сами найдем её или придумаем. Диеты не помогают - это ясно как дважды два. Поэтому, ни одной диеты Вы здесь не найдёте, мой драгоценный посетитель, так что смело закрывайте эту страницу или читайте её до конца.

Руководствуясь ее схемой питания, Вы обеспечиваете своему организму полезное и правильное питание, сочетая гречневую кашу и кисломолочный продукт или воду. Поэтому, грубо говоря, гречневая диета – это один большой разгрузочный день для организма. Еще один интересный факт: «самая антиоксидантная диета» — так называют гречневую диету многие диетологи за удивительную способность гречневой крупы взаимодействовать с самыми известными продуктами антиоксидантами (апельсином, клюквой, киви, ананасом – сжигателем жира, и черносливом). Рецепт варианта «Антиоксидант» будет приведен чуть ниже.

1 стакан гречневой крупы залейте кефиром или кипятком и оставьте на ночь. Весь следующий день, небольшими порциями, 5 раз в день ешьте полученную гречневую кашу. Запивайте водой (можно минеральной, но без газа) или кефиром.

Парадокс: когда Вы худеете без диеты, Вы спокойно можете отказаться от блюда или даже пропустить прием пищи, не испытывая чувства потери. Но стоит Вам пропустить трапезу, когда Вы сидите на диете, Вы решаете непременно наверстать упущенное в следующий раз.

Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.

Обеды весьма разнообразны: в 1-й день – это 2 вареных яйца и салат из моркови, во 2-й день съешьте грамм 200 отварной или жареной рыбки и капустный салат на растительном масле, на 3-й день придется пить сырое яйцо и заедать его салатом из моркови, 4-й день вас побалует только жареным кабачком, зато на 5-й день можно вареную рыбку с томатным соком. Если у вас еще осталось желание продолжать, то 6-й день – это праздник «живота», ведь можно съесть половину курицы с салатом из моркови или капусты, ну а завершит обеденное меню вареная говядина и фрукты на 7-й день!

Можно ли, как утверждают в интернете, с помощью активированного угля увеличить результативность тех или иных методик похудения до 50 процентов.

Подчеркну: в своей практике я часто пользуюсь словом «диета», но не в значении «рацион» или «набор продуктов", а в смысле «ограничения в еде». Вот он, недостаток всех диет. Вас ограничивают! Не позволяют Вам есть то, что Вы хотите, без ограничений!

• Завтрак не раньше 8 часов утра — 250 мл зеленого чая или кофе с 1 чайной ложкой сахара.
• в 11 часов можно съесть 1 яйцо и 7-8 слив, либо столько же чернослива.
• в 14 часов — 200 г отварной курицы, 1 яблоко или 1 апельсин. 150 г8 салата из капусты и морковки.
• в 17 часов — 1 апельсин или 1 яблоко, 50 г твердого сыра.
• На ужин, который должен быть не позднее 20 часов — стакан нежирного кефира.

Мнение диетологов: Большой плюс диеты – её разнообразный состав, неделю можно продержаться без вреда для нервов и здоровья. Однако большое количество лука, богатого фитонцидами, может раздражать желудок, клетчатка в разваренных овощах будет в нерабочем состоянии и обилие супа может быть небезопасно для больных панкреотитом. Ловушка этой диеты – неограниченный объем порций супа, этим можно легко растянуть желудок и тогда диета спровоцирует усиление аппетита, а следом – увеличение веса.

1. Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
2. Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).

Если же первые три диеты вам не понравились – то не проходите мимо следующей диеты! Всем известна классическая японская диета на 14 дней, но существует еще и экспресс вариант этой диеты!

У анонимных алкоголиков, тем, кто сомневается, алкоголик он или нет, говорят: «Если Вы постоянно выпиваете больше, чем собирались, если начав пить, Вы не можете остановиться, если у Вас на этой почве возникают неприятности или случаются провалы памяти — то вполне вероятно, что Вы стали алкоголиком. Определить это сможете только Вы сами. За Вас этого никто делать не будет».

Примечание к 1-ому варианту: Настоятельно не рекомендуется в день употреблять более 1 литра кефира. Кефир выбирайте наименьшей жирности. Если Вы чувствуете, что без сладкого Вам обойтись сложно, то иногда можете себе позволить зеленый чай с фруктозой или чайную ложку меда (лучше липового, но если его нет, то возьмите любой другой). Но лучше, все-таки, обходится без сахара.

Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.

Кстати, я очень стараюсь, публикуя эти статьи. А рекламы на сайте нет. Если вы хотите поблагодарить меня, просто отправьте ссылку на мой сайт своему другу или подруге, а еще лучше оставьте её на каком-нибудь форуме. У меня нет денег на раскрутку сайта, поэтому помочь можете только вы. Ну, начнем, пожалуй. Соберем самые популярные диеты для быстрого похудения и рассмотрим их.

Как можно быстро похудеть с помощью различных диет можно рассуждать достаточно долго, но лучше перейдем к описанию самых действенных диет, которые позволяют быстро скинуть лишний вес, похудеть за короткое время, но при этом кушать придется порой в разы меньше или совсем не то, что мы привыкли. Но как говорится, если есть настоящая решимось и настрой на то чтобы похудеть во что бы то ни стало, то можно легко выдержать любую диету.