Диета блюстителей веса

- Чтобы вступить в клуб "Блюстителей веса", нужно заплатить небольшой вступительный взнос.

Можно с уверенностью сказать о том, что, как минимум, в Англии это самая популярная диета, так как она максимально подробно разработана и описана, остается только соблюдать правила. Диета была создана в США Джейном Нидичием, а в Великобритании прижилась благодаря Бернису Вестерну. Цель диеты состоит не только в снижении массы тела, но и в обучении пациентов правильному питанию. Главным способом в этом деле служит постоянный подсчет съеденного за сутки, после чего можно грамотно урезать порции, сокращать количество калорий, подбирать продукты под себя.

Диета под названием «блюстителей веса» – это такой уникальный клуб, чем-то напоминающий клуб анонимных шопоголиков. В последнее время эта диета приобрела невероятную популярность в Англии. Для жителей же нашей страны она пока чисто познавательная, хотя не факт, что кто-то уже не создал такой клуб. Во многих западных странах клубы борьбы с разнообразными вредными привычками – это вполне нормальное явление. К примеру, Ален Карр не только издал такие известные книги, как «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес», но и позаботился об организации сети клубов, направленных на борьбу с вредными привычками.

Типичное меню диеты "блюстителей веса" на сутки

Данную диету 30 лет назад разработала Джейн Нидич. Благодаря этой диете стало возможно не только вызвать похудение, но и приучить человека к правильному питанию. А это, как известно, достигается в результате того, что ведется строгий контроль над съеденным, при этом подсчитывается каждая калория. В диете «блюстителей веса» вы сможете увидеть разнообразное меню, купить продукты для которого можно в любом магазине.

- После первых трех недель скорость потери веса составляет примерно восемьсот граммов в неделю. Если худеющий превышает эту скорость, ему советуют проконсультироваться с руководителем группы, чтобы потеря веса не вредила здоровью.

Наверное, это самая популярная диета в Англии - скорее всего, потому, что она очень ясно и четко разработана и изложена, то есть за вас сделали всю работу. Ее разработала в США тридцать лет назад Джейн Нидич, а к условиям Великобритании приспособила Бернис Вестерн. Диета общества "Блюстителей веса" продумана таким образом, чтобы не только вызвать потерю веса, но и научить худеющих правильно питаться. Это достигается в основном за счет того, что количество съеденной еды строго подсчитывается каждый день, порции жестко урезаются, а каждая калория учитывается. "Блюстители веса" разработали разнообразные меню, а в магазинах можно купить их готовые блюда и продукты для приготовления. Регулярные встречи с другими худеющими обеспечивают психологическую поддержку, кроме того, выпускается журнал, где предлагаются различные советы и рецепты блюд. "Блюстители веса" рассматривают в своей стратегии практически все аспекты худения, давая возможность без вреда для здоровья терять вес. Худеющих переключают на здоровые продукты, принимая во внимание психологию и образ жизни.

"Блюстители веса " - одна из самых популярных диет, она очень ясно и четко разработана и изложена. Ее создала в США тридцать лет назад Джейн Нидич. Диета общества «Блюстителей веса» продумана таким образом, чтобы не только вызвать потерю веса, но и научить худеющих правильно питаться. Это достигается в основном за счет того, что количество съеденной еды строго подсчитывается каждый день, порции жестко урезаются, а каждая калория учитывается. «Блюстители веса» разработали разнообразные меню, а в магазинах Великобритании и США можно купить их готовые блюда и продукты для приготовления. Регулярные встречи с другими худеющими обеспечивают членам клуба психологическую поддержку, кроме того, выпускается журнал, где предлагаются различные советы и рецепты блюд. «Блюстители веса» рассматривают в своей стратегии практически все аспекты худения, давая возможность без вреда для здоровья терять вес. Худеющих переключают на здоровые продукты, принимая во внимание психологию и образ жизни. Если вы желаете худеть «в коллективе», то помните, что подобные клубы частично заменяют форумы в Интернете, где худеющие делятся проблемами и советами, где можно получить консультацию диетолога и вести дневник о процессе снижения веса.

Наверное, это самая популярная диета в Англии - скорее всего, потому, что она очень ясно и четко разработана и изложена, то есть за вас сделали всю работу. Ее разработала в США тридцать лет назад Джейн Нидич, а к условиям Великобритании приспособила Бернис Вестерн. Диета общества "Блюстителей веса" продумана таким образом, чтобы не только вызвать потерю веса, но и научить худеющих правильно питаться. Это достигается в основном за счет того, что количество съеденной еды строго подсчитывается каждый день, порции жестко урезаются, а каждая калория учитывается. "Блюстители веса" разработали разнообразные меню, а в магазинах можно купить их готовые блюда и продукты для приготовления. Регулярные встречи с другими худеющими обеспечивают психологическую поддержку, кроме того, выпускается журнал, где предлагаются различные советы и рецепты блюд. "Блюстители веса" рассматривают в своей стратегии практически все аспекты худения, давая возможность без вреда для здоровья терять вес. Худеющих переключают на здоровые продукты, принимая во внимание психологию и образ жизни.

Существует множество меню для этой диеты, а в магазинах продают целые наборы «Блюстителей веса», так что диета выглядит совсем просто. Также в диету входит регулярное посещение занятий, где вы встречаетесь с худеющими: такой шаг необходимо для психоэмоциональной разгрузки. Также выходит журнал «Блюстители веса», где можно почерпнуть немало полезных и важных советов о правильном питании. Хорошим плюсом диеты является тот факт, что главная цель не только в снижение веси, но и в оздоровлении человека, учитывая его образ жизни, настроение, привычки.

• Система диетического питания по данной схеме состоит из огромного множества аспектов. Чтобы все это освоить и разобраться, нужно прочитать большое число литературы, что не каждому под силу. Также человеку придется заполнять специальные формуляры, анкеты и т.д.
• Первое время, пока еще не привыкли к диете, приходится взвешивать порции.
• Тем, кто не любит групповое общение, не подойдет посещение общества, его встреч.
• Членство общества платное.

Диету блюстителей веса разработала в США тридцать лет назад Джейн Нидич, а к условиям Великобритании приспособила Бернис Вестерн. Диета общества "Блюстителей веса" продумана таким образом, чтобы не только вызвать потерю веса, но и научить худеющих правильно питаться. Это достигается в основном за счет того, что количество съеденной еды строго подсчитывается каждый день, порции жестко урезаются, а каждая калория учитывается. "Блюстители веса" разработали разнообразные меню, а в магазинах можно купить их готовые блюда и продукты для приготовления. Регулярные встречи с другими худеющими обеспечивают психологическую поддержку, кроме того, выпускается журнал, где предлагаются различные советы и рецепты блюд. "Блюстители веса" рассматривают в своей стратегии практически все аспекты похудения, давая возможность без вреда для здоровья терять вес. Худеющих переключают на здоровые продукты, принимая во внимание психологию и образ жизни.

Диета «Блюстителей веса» основывается исключительно на правильном питании. Важным ее аспектом является психологический настрой. Запишите в свой дневник цели, которые вы преследуете, садясь на эту диету, свои параметры тела и рекомендуемые продукты, и время их употребления. Займитесь спортом – он поможет вам изменить мнение о себе в лучшую сторону. Регулярно взвешивайтесь и обсуждайте свои достижения с кем-то из близких людей. В первые три недели идет резкая потеря веса, а в дальнейшем по 800 г в неделю.

Диета "блюстителей веса" это своеобразных клуб, чем-то похожий на клуб анонимных алкоголиков. Она очень популярна в Англии и для жителей России имеет больше познавательное значение, хотя может кто-то создаст подобный клуб и в нашей стране. В западных странах очень популярны клубы борьбы с различными вредными привычками. Например Ален Карр, не только опубликовал такие известные книги, как "Легкий способ сбросить вес" и "Легкий способ бросить курить", но и организовал сеть клубов по борьбе с вредными привычками.

1. Все, кто придерживается данного диетического питания, приглашаются на встречи единомышленников, которые проводятся в обществе «Блюстителей веса». Там всегда найдутся специалисты, которые смогут дать вам советы. Кроме того вы сможете измерить свой вес и объемы тела. Эти данные помогут вам следить за тем, как происходит избавление от лишних килограммов.
2. Каждый участник общества получает подробное описание диеты и примерное меню на одни сутки. Кроме того им выдается схема планирования питания в общественных местах. Например, в ресторане, где нельзя самостоятельно готовить и следить за тем, какие продукты и в каком количестве используются в приготовлении пищи.
3. Худеющему человеку даются советы, как правильно заниматься спортом и выполнять физические упражнения для поддержания стройного тела.
4. Все желающие проходят психологическую помощь, которая придает уверенность в предстоящей борьбе с лишним весом.
5. Каждую встречу все члены общества проходят взвешивание. После этого происходит награждение самых удачливых людей в этой нелегкой борьбе за стройную фигуру. Каждый участник должен публично объявить о своем весе. После этого начинается обсуждение проблем, даются советы и рассказываются истории о похудении.
6. В обществе участники могут приобрести с определенной скидкой такие товары, как напольные весы, книги с рецептами приготовления блюд и т.п.
7. На встречах общества организуются лекции и семинары с известными диетологами, которые рассказывают о современных взглядах на питание человека.
8. Диета позволяет после двадцать одного дня следования системе худеть примерно на восемьсот грамм в неделю. Если показатели избавления от лишнего веса у человека превышают эту норму, то он должен пройти консультацию у врача. Нужно в обязательном порядке узнать, не вредит ли такая система похудения здоровью человеческого организма.
9. Детей в общество допускают только после согласия семейного врача, который определяет, если ли у него лишний вес и необходима ли ему диета. Возраст детей заключен в рамки от шести до шестнадцати лет.