Похудеть на 2 кг за один день.

Сауна может помочь вам потерять лишний вес быстро и с пользой для здоровья. За один сеанс в сауне вы теряете около килограмма веса – это происходит засчет вывода лишней жидкости из организма, усилением кровообращения и как следствие – метаболизма. Сходите пару раз в неделю в сауну и вы без проблем сможете похудеть на 2 кг.

Рецепт диеты для похудения на 2 кг за день

Вот и вся программа. Похудеть на 2 кг за один день действительно можно, при этом попутно даже почистив организм от токсинов. Но вводить такие дни в свою жизнь часто все-таки не стоит. Лучше контролировать свое питание ежедневно, тогда и тело будет радовать, и экстренных мер предпринимать не придется.

26.08.2012

Почему считается, что похудеть за день на 2 кг невозможно без потерь для здоровья? Потому, что обычно предполагается, что это – голодные двухдневные диеты. Также необходим спорт. В итоге здоровье портится, начинается слабость.

Как быстро похудеть или вкусная разгрузка. минус 2 кг за 1 день!

Бывают случаи, когда за один день нужно срочно сбросить максимальное количество килограмм. С такими ситуациями очень часто сталкиваются спортсмены, когда нужно быстро привести вес в соответствие со своей весовой категорий. Однако, и женщинам иногда тоже приходится срочно приводит свои размеры в соответствие со своими нарядами.

Диета «Разгрузка за четыре дня» - очень легкая и полезная для здоровья. Такая диета быстро решит проблему, как похудеть на 3 кг. Она продолжается четыре дня и способствует очищению организма. Суть ее заключается в том, что каждый день вы питаетесь определенной пищей. Еду нельзя солить а в напитки нельзя добавлять сахар. В первый день можно есть вареный рис и пить свежевыжатый яблочный сок. Во второй день можно есть вареную курицу и пить тот же яблочный сок либо зеленый чай. На третий день меню состоит из маложирного кефира и творога. На четвертый день можно кушать домашний сыр (как вариант – покупной «Тофу») и пить зеленый чай. Такая диета хороша тем, что употребление вышеуказанных продуктов в течении дня не ограничено. Ее рекомендуется проводить раз в месяц для поддержания хорошей формы.

В течение всего дня нужно употреблять только свежие огурцы. На день берется 2 кг огурцов, которые разделятся на 5-6 приемов пищи. Огурцы не солить. Другие продукты полностью исключаются. Разрешается употреблять любое количество питьевой воды в этот день.

Операция не рассчитана на то, чтобы на сотый размер налез купальник 46-го размера. Но тот же 48 – уменьшится, и будет смотреться по силуэту намного соблазнительнее. Это – самый эффективный способ похудеть за один день. Если вес нужно убрать небольшой – операция не займёт много времени. Можно убрать больше жира – возможно, для этого потребуется реабилитация после операции и подготовка перед операцией. Не забывайте, что существуют диеты – они действуют не сразу, но их эффект не пройдёт. Но и кардинальных мер не потребуется. Через какое-то время похудеть за день на 2 кг удастся очень быстро.

Второй метод похудения на 2 за один день – это использование разгрузочного дня.

Сбросить 2 кг за 1 день не такая уж и неразрешимая задача.

Такой способ позволяет за один день без проблем сбросить 2 кг, которые уходят так же за счет лишней жидкости и очищения организма.

Чтобы похудеть на 2 кг за один день, этот день должен быть разгрузочным. Вариантов разгрузочных дней много, самые универсальные, т.е. подходящие для любого времени года - это дни картофеля или риса. Такие дни даже полезны организму, он очищается от токсинов, обмен веществ не нагружается, и не происходит сбоя в обычном ритме питания.

1. Запеки 1,5 кг яблок и раздели их на 5-6 приемов. Печеные яблоки являются источником пектина – одного из лучших абсорбентов.
2. Возьми 2 кг кисло-сладких яблок, раздели на 8 приемов, и ешь, не очищая от кожуры. Кроме того выпей за день 4 стакана свежевыжатого яблочного сока.

Кроме того, нельзя не сказать о диетах, которые помогают за короткий срок похудеть на 3 кг и более. Начнем с простой овощной диеты. которая длится всего 3-4 дня. В течении этих дней вы должны пить только воду и есть сырые фрукты и овощи (желательно фрукты с овощами не смешивать). Пить рекомендуется за полчаса до еды и через 2 часа после еды. Примерное меню для диеты:

Если же у вас в запасе 2 дня, то можно воспользоваться диетой для похудения на 2 кг за 2 дня.

С точки зрения здоровья похудеть на 2 кг за один день не очень полезно. Но в нашей жизни бывают ситуации, когда это крайне необходимо, например, вы приглашены на торжество, а платье, как назло, еле застегивается. В этом случае сбросить пару лишних килограмм становится архи-важным. А помогут нам в этом картошка, рис и баня.

Давая развернутый ответ на вопрос, как похудеть на 3 кг, мы постараемся рассмотреть все самые популярные и действенные методы такого похудения. Начнем с разгрузочных дней. В такие дни рекомендуется есть или пить только один продукт. Это способствует очищению организма от шлаков и выведению лишней жидкости из тканей. Проводя разгрузочные дни два раза в неделю можно быстро сбросить пару кило лишнего веса. Но нужно учитывать, что похудение в этом случае происходит не засчет сжигания жира. Поэтому если ваша цель узнать, как похудеть на 2 кг за неделю и убрать складки с талии, рекомендуем воспользоваться другими способами потери веса.

Методика голодания для похудения на 2 кг за один день.

Яблочная диета тоже способствует очищению организма. Она длится 3 дня. Каждый день необходимо съедать 2 килограмма яблок, растянув их на весь день. На второй и третий день к яблокам можно добавить нежирный творог – 200-250 грамм. Причем с яблоками можно делать все что угодно: яблочное пюре, запеченные яблоки, тертые яблоки и т.д.

Итак, если вы решили похудеть на 2 кг за один день, то провести его вам придется либо на картофеле, либо на рисе. В первом случае за день вы должны съесть 750 г картофеля, отварив его в мундире. Если картофель молодой, то есть его можно вместе с кожурой. При желании в картофель можно добавить 0,5 л обезжиренного кефира и любое количество зелени. А вот от соли лучше отказаться. Если вы предпочитаете рис, то отварите 200 г в 0,5 л воды. Этот рис следует съесть в течение дня, добавляя в него зелень или пряности. В обоих случаях за день надо выпить не менее 2 л воды.

1. 250 г гречневой крупы хорошо промой, залей двумя стаканами воды. Доведи до кипения и дай воде выкипеть, потом максимально уменьши огонь и оставь кашу париться под крышкой 10 минут. Готовое блюдо раздели на 5 порций.
2. 1 стакан гречневой крупы залей на ночь 2 стаканами кипятка, укутай в одеяло. К утру будет готова каша, в которой сохранились все микроэлементы. Помимо гречневой каши в этот день нужно выпить литр 1%-ного кефира. Готовую гречку съешь в три приема, запивая кефиром.
3. 1 стакан гречневой крупы и 200 г капусты брокколи (можно мороженой) приготовь в пароварке. Готовую кашу и брокколи раздели на пять порций. На протяжении дня чередуй кашу с капустой (но ешь их отдельно). Вечером выпей стакан настоя ромашки или мяты.