Лишний вес у подростков: взгляд специалиста

Но во многих случаях проблемы с весом на самом деле нет. просто девочки-подростки считают идеалом анорексичных моделей, а нормальный для их возраста и роста вес кажется им уже излишним. Или же все дело в «подростковой пухлости», вызванной гормональной перестройкой организма; она проходит сама со временем, обычно — как только устанавливается регулярный менструальный цикл.

Теги: как похудеть подростку. ожирение у подростков. как похудеть подростку без диет. лишний вес у подростков. как сбросить вес подростку

Из примера вовсе не следует, что за 2 года Вася совершенно не изменился и у него все внутренние органы останутся на уровне двухлетней давности. При нормальном физическом развитии, умеренном занятии физической культурой Вася вытянется, внутренние органы, мускулатура и костная система разовьются до соответствия новым потребностям, а вот лишний жир – жир уйдет на покрытие физической активности. Жира останется ровно столько, сколько должно быть. Все это при условии тщательного контроля ежедневного рациона питания, его полноценности, соблюдения баланса БЖУ в соответствии с потребностями растущего (именно так – задержка в приросте веса не будет означать задержку в развитии организма), и должной мотивации со стороны родителей и подростка.

Избыточный вес у подростков (Прочитано 14403 раз)

Врачи-диетологи клиники «Гемокод» уверены, что лучший режим питания для ребенка любого возраста – это 4-разовое питание с индивидуальным подбором продуктов, которые лучше всего усваиваются организмом. Только в этом случае лишний вес у подростков исчезает, уступая место стройной фигуре.

• 4-5 лет, время перестройки жировой ткани. У маленького ребенка основную ее массу составляет так называемый бурый жир. Он отличается высокой скоростью метаболических процессов, что необходимо для активного роста и развития ребенка в это время. Поэтому ребенок может много есть, но не толстеет, а растет. В 4-5 лет бурый жир начинает сменяться белым, в котором скорость обменных процессов меньше. Именно в этом возрасте может появиться лишний вес, если родители будут по привычке заставлять его съедать большие порции.

Известно, что к полному ребенку нельзя подходить с правилами снижения веса, разработанными для взрослых. Если причиной веса являются эндокринные нарушения (достаточно редкий случай), решение должен принимать педиатр. Однако в большинстве случаев лишний вес – следствие неправильных пищевых привычек и пристрастий. Особую тревогу должны вызывать полные дети, у которых полнотой страдают оба или хотя-бы один из родителей.

• 40% - овощи и фрукты;
• 35% - от суточного объема – молочные продукты ( молоко, творог, сыр, сметана );
• 15% - хлебобулочные изделия, блюда из муки, картофель;
• 7% - мясо, рыба, яйца и бобовые;
• 3% - жир, масло, сахар.

Детская и подростковая полнота становится мировой эпидемией. Кто в этом виноват? Как не вырастить ребенка толстым – и что делать, если лишний вес уже есть?

Еще одна проблема данного периода – стремление к похудению – чревата серьезными последствиями ( анорексия, гипотрофия ). Многие подростки зациклены на подражании навязываемым СМИ стандартам фигуры. Девочки сидят на несбалансированных диетах, а мальчики увлекаются анаболическими стероидами, что может привести к неконтролируемому ожирению и проблемам с репродуктивной функцией. И здесь родители должны не отмахиваться от детских проблем. А помочь ребенку справиться с ситуацией. Применение диет в подростковом возрасте допустимо, но должно быть хорошо продуманным и проходить под контролем специалиста.

Для девочек подростков (да и для многих мальчиков тоже) очень большое значение имеет внешность: многие подростковые комплексы порождены именно недовольством собственной внешностью. И лишний вес в этом возрасте воспринимается чуть ли не как катастрофа. Как похудеть подростку?

Для многих уже давно не секрет, что избыточный вес и ожирение является эпидемией 21 века. Большинство людей, подверженных данному заболеванию, стараются найти для себя подходящий метод, который мог бы справиться с данной проблемой раз и навсегда. Но это заболевание в последнее время распространяется не только на взрослых, - появляется все больше и больше подростков и детей, которые также имеют лишний вес и ожирение, и также нуждаются в своевременном лечении.

Опытный врач-диетолог проводит консультации по телефону и при встрече, объясняя ребенку, к чему может привести лишний вес у подростков и почему нужно выбирать здоровый режим питания. У многих клиентов центра «Гемокод» здоровый рацион поначалу ассоциируется с диетами, это не совсем так.

Действительно, у многих подростков лишний вес уходит сам, в период интенсивного роста. А что же делать тем, у кого килограммы по мере взросления не уходят? И даже идет прибавка в весе?

Именно поэтому меня, как специалиста центра снижения веса «Академия Стройности», очень заинтересовал данный вопрос, ведь многие наши клиенты неоднократно делились беспокойствами относительно избыточного веса своих детей. Конечно же, многие медицинские справочники рекомендуют для снижения веса у подростков и детей использовать самые распространенные методы, такие как диеты, физические нагрузки, а также изменение образа жизни. А что же происходит в душе подростка, когда его родители заставляют употреблять невкусные и непривычные низкокалорийные продукты, забирают конфеты, мороженое и любимый торт, требуют заниматься спортом и ожидают скорейших результатов на весах. Родителям кажется, что их ребенок должен понимать и принимать происходящие перемены в его рационе, но для ребенка это очень сложно. Все это в конечном итоге может наоборот спровоцировать со стороны подростка дополнительные переживания, создать новые комплексы, а также желание замкнуться в себе, спрятаться от требовательных взрослых. И уж в этом случае ребенок точно не станет соблюдать все выше перечисленные требования, и диета завершится очередным срывом за спиной у родителей.

Для многих уже давно не секрет, что избыточный вес и ожирение является эпидемией 21 века. Большинство людей, подверженных данному заболеванию, стараются найти для себя подходящий метод, который мог бы справиться с данной проблемой раз и навсегда. Но это заболевание в последнее время распространяется не только на взрослых, — появляется всё больше и больше подростков и детей, которые также имеют лишний вес и ожирение, и также нуждаются в своевременном лечении.

1. Во-первых, когда ребёнок искренне сам хочет заниматься своей стройностью, то почти на 100 процентов возможно обучить его новым навыкам и получить хороший результат.
2. Во-вторых, необходимо обязательное участие родителей ребёнка в данной программе, их поддержка и внимание. А если родители сами имеют лишний вес, важно, чтобы они прошли программу снижения веса в первую очередь.
3. И в-третьих, чтобы получить стойкий результат, необходимо долгосрочное общение и взаимодействие со специалистом. При таких условиях возможно всё и даже больше!

Для того, чтобы помочь вашему ребенку снизить вес, очень важно уделять внимание не только составлению сбалансированного рациона. Для него также необходима психологическая поддержка, когда подросток знает, что его внутренним переживаниям тоже уделяется особое внимание. Для снижения веса у подростков особо важен грамотный комплексный подход, когда работа ведется и в направлении изменения рациона питания, и в поддержании его уверенности в себе. А это как раз то, что является отличительной особенностью центра «Академия Стройности».

Во-вторых, необходимо обязательное участие родителей ребенка в данной программе, их поддержка и внимание. А если родители сами имеют лишний вес, важно, чтобы они прошли программу снижения веса в первую очередь.

Современные дети очень уязвимы в психологическом отношении. Именно поэтому им бывает невероятно трудно удержаться от поглощения фаст-фуда, шоколадных батончиков и чипсов, навязчиво рекламируемых по телевидению, в журналах и радио. Различные вкусности и сладкие напитки, содержащие всевозможные Е-добавки, усилители вкуса и красители, преподносятся как стильные атрибуты «сладкой» жизни, символ успеха, а результатом их ежедневного употребления в пищу становится лишний вес у подростков.

Если лишний вес слишком большой, и похудеть подростку не удается, даже несмотря на правильное питание, нужно обратиться к врачу. Ожирение у подростков может быть признаком проблем с эндокринной системой и других заболеваний.

Из этой работы можно сделать несколько важных выводов относительно снижения веса у подростков:

Есть два возраста, когда особенно важно, чтобы ребенок не набрал лишний вес.

Многие долгосрочные последствия детского и подросткового ожирения пока неизвестны. Но уже сегодня американские ученые предрекают «толстому поколению» продолжительность жизни не больше 50-55 лет. Помочь ребенку похудеть значит буквально подарить ему годы жизни.