Диеты народов мира

Диеты можно придерживаться в течение 15 дней без всякого ущерба для здоровья: организм ежедневно получает 1250 калорий, почти полную дневную норму белка и витаминов В1 и РР (никотиновой кислоты), избыток витамина С и обеспечивается жизненно важными минеральными веществами: калием, железом, магнием, фосфором, кальцием. Кроме того, картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины. Сами индейцы применяют такие картофельные диеты и для глубокой очистки кишечника (без клизм).

Завтрак - черный кофе, сухарик. Обед - кусок вареного мяса. Ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Пришло время на знакомство с кухней, которую многие гурманы считают самой вкусной кухней мира – итальянская кухня. Известные блюда итальянской кухни, происходящие из IV века до н.э. Насыщенный аромат придают: чеснок, шафран, душица обыкновенная, вино и оливковое масло первого отжима. Блюда несложные, но захватывают своим богатым вкусом и разнообразием. Ах, этот запах свежих трав и созревающих на солнце помидоров, паприки и лука. Также на солнце сушатся наверняка самые лучшие в мире колбасы.

Описанные выше кухни мира это только начало кулинарного пути. Вкусных остановок значительно больше. Это твой проводник по волшебным вкусам кухонь мира.

11.00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

8.00 - чашка кофе или чая с сахаром.

1 день: 6 сваренных яиц.

Стройность, гибкость и экзотическая, цветущая красота японок нравится большинству мужчин всего мира. А чем мы хуже японок? Их секрет прост – рис, морепродукты, зеленый чай и сырая рыба. Набор этих компонентов в ежедневном рационе поможет без усилий и нервов сбросить до пяти-семи килограммов за месяц.

Очередная остановка – натуральная и гармоничная, а также считающаяся самой здоровой в мире японская кухня. Рестораны Суши в городах всего мира как грибы после дождя. Белый риc и соя это компоненты, которые следует ожидать почти в каждом блюде. Японская кухня удивляет, и не каждому подходит её простота и строгость по форме и содержанию. Еда в Японии это не только удовлетворение потребности человека, но также эстетическое и мистическое познание. Важными являются также эмоции, которые вызывает прекрасный вид блюда, а также настроение и состояние чувств и сердца.

У каждой страны есть свои секреты и рецепты для похудения. Если человек хочет экзотическим способом убрать лишний вес в короткие сроки, то нужно ознакомиться с диетами народов мира и выбрать подходящую. Культура питания тесно связана с культурой народа и страны, поэтому способы похудения у всех народов разные.

Диета народов Китая

Существуют множество эффективных диет мира: – Тибетская диета исключает любое мясо. Такую диету легко соблюдать постоянно. – Индийская диета основана на вегетарианстве. – С помощью Бразильской диеты можно потерять до шести килограмм за неделю. – Диету монастыря Шао-линь соблюдают перед спортивными соревнованиями. – Кремлевская диета популярна в Росси и основана на минимальном потреблении в пищу углеводов.

Пищевые предпочтения разных народов отличаются. Однако вкусно поесть любят все! Как при этом сохраняется фигура?

Завтрак: черный кофе; сухарик. Обед: морковь, жаренная в небольшом количестве растительного масла; помидор, мандарин или апельсин. Ужин: 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Диеты народов мира, рецепты, продукты питания, натрий, кальций, как похудеть, питание, завтрак, обед, ужин, здоровье, похудение, правильное питание, мышцы, диеты, похудеть, витамины