Диета Любимая — похудеть за 7 дней на 10 кг!

Если вам нужно быстро похудеть за неделю, можно воспользоваться геркулесовой диетой на неделю. На этой диете можно за 7 дней сбросить 7 кг, если, конечно, у вас есть эти лишние килограммы. Основное ее преимущество – простота. А к недостаткам можно отнести то, что после геркулесовой диеты, как после любой другой быстрой диеты необходимо соблюдать режим правильного питания. Если же вернуться к прежнему образу жизни, который привел вас к полноте, то потерянные с таким трудом килограммы вернуться еще с довеском.

Правила диеты за 7 дней

В результате семидневной жесткой диеты на геркулесе можно избавиться от 7 килограммов, мешающих вам жить. Соответственно, если вы придерживаетесь такого питания 3-4 дня, результатом похудения будут 3-4 килограмма. При щадящей диете можно похудеть за неделю на 4 килограмма. Подержав такую диету 7-10 дней, закрепите результат, постарайтесь и в дальнейшем употреблять поменьше сладкого, мучного и жирного.

Основу диеты 7 кг за 7 дней составляет кефир 1% жирности. Кроме кефира каждый день в рацион добавляется новый продукт (печеный картофель, нежирный творог, фрукты, куриные грудки, минеральная вода без газа).

Диета для похудения за неделю. Меню №1

Злаковая диета достаточно безопасна. при этом безотказно избавляет от лишнего веса. Диета рассчитана на 7 дней. В дни соблюдения диеты строго запрещается соль, сахар и алкоголь. И, конечно же, нужно строго придерживаться нижеприведенного рациона.

Диета 7 килограмм за 7 дней довольно строгая, но ее результаты нельзя назвать быстрыми. Но зато потерянные килограммы не возвращаются, что отличает ее от многих других диет.

Есть несколько вечно злободневных женских тем. Одна из них: как похудеть. Диеты и диетологи рекомендуют разное, но сходятся в одном: садиться на диету в декабре – дело безнадежное. Потому что Новый год у нас начинают отмечать задолго до его наступления: корпоративные вечеринки,предварительные поздравления от партнеров и клиентов, сладкие подарки от начальства. Ты как по волшебству перестаешь думать о том, как похудеть. Диеты забыты. И за неделю до волшебной ночи, примеряя “то самое” платье, ты с ужасом осознаешь, что в него не умещаешься. Без паники! У тебя есть целых 7 дней, чтобы привести себя в норму.

Диета Любимая не зря так называется. Ведь это любимая диета миллиона женщин! Что неудивительно, т.к. обещается, что благодаря этой диете всего за 7 дней можно похудеть на 10 кг, при этом результат держится долго, плюс хорошо очищается организм. Звучит весьма заманчиво! Давайте узнаем, так ли это. Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет Вам, что из себя представляет диета Любимая, и действительно ли можно на ней похудеть на 10 кг за столь короткий срок. Итак, приступим.

Легкого вам прощания с лишним весом за эти 7 дней!

Завтрак: каша из «Геркулеса» на воде с половинкой тертого яблока или горстью изюма, травяной или зеленый чай ; Второй завтрак: яблоко или нежирный йогурт; Обед: каша из «Геркулеса» на воде с добавлением меда, стаканчик йогурта или кефира с низкой (0,1-0,2%) жирностью; Полдник: тертая морковь (100 г) с ложечкой меда или яблоко; Ужин: каша из «Геркулеса» на обезжиренном молоке (200 г), 1/2 несладкого яблока, 50 г орехов, стакан зеленого чая.

Полный курс диетического питания – 7 дней. но если питаться одной пресной кашей сложно, то можно сократить его до 3-4 дней. Для тех, кому «сидеть» на однообразной монодиете слишком сложно, могут попробовать еще один,щадящий вариант геркулесовой диеты для похудения, при котором меню можно разнообразить и другими диетическими продуктами: овощами, фруктами, несладкими соками, кефиром и молоком с низкой жирностью.

Цифра ошеломляющая, как и… некоторые сочетания продуктов в меню. Диета позиционируется, как лечебная и безопасная. В основе ее лежит система раздельного питания. Ужин авторы рекомендуют «отдавать врагу» в течение всех 7 дней, а фрукты – есть за час до или после основного приема пищи. И следовать указаниям предлагается неукоснительно, чтобы не сместить «витаминно-минеральный баланс». Естественно, все алкогольно-сахарные и мучные радости исключаются, а спортивный пыл авторы рекомендуют умерить. Меню “самой быстрой диеты”:

Можно ли похудеть за неделю? Да, конечно! Сбросить от 5 до 10 лишних килограммов за 7 дней – вполне реально. Правда, стоит помнить и о том, что такие резкие перемены вряд ли порадуют ваш организм, а потому диета для похудения за неделю, так же, как и быстрые диеты, должна быть редкой гостьей в вашей жизни. И все-таки – что делать, если возникла необходимость похудеть за 7 дней? Конечно же, читать нашу статью!

Большое количество женщин, имеющих избыточный вес, готово попробовать любые диеты, помогающие похудеть хоть на несколько килограмм. Однако, известно, что после быстрого похудения вес набирается не менее быстро, к этому добавляется еще нанесенный вред организму. Диета 7 кг за 7 дней очень эффективна и, в отличие от других диет, не имеет вредных последствий.