Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней

3 дня рис( 1 кг вареного), предварительно замоченный на ночь и тщательно вымытый от крахмала, свареный на воде без каких либо добавок(соевый соус в том числе);

Утром второго дня я встала на весы и обнаружила. минус 2,5кг. Я не поверила своим глазам. ну и весам. На второй день есть рис было тяжко, в горло он уже не лез, а от мысли и завтра тоже рис становилось невыносимо, съела около 500гр, больше не осилила. Вечером почувствовала, что срываюсь и съела грейпфрут.

Я в восторге от неё, за 9 дней правда не 9 кг а 5 но результат просто поразил меня талия уменьшилась на 15 см,бёдра на 22 см. Правда каждый вечер 5О мин делала упражнения, качала пресс, крутила круг,приседания..и т.д.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины.  При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.

Всего 9 дней и вес улетает. только не нарушать процедуру питания.

3 дня зеленые кислые яблоки(тоже 1кг).

Одна из таких, диета, включающая в себя рис, картофель, тушеные овощи и фрукты. Она рассчитана на девять дней. В этот период, действительно возможно избавится от значительного количества жировых излишек. Семь – девять килограмм сбросить вполне реально.

Диета была следующей:

Авторы обещают потерю 9 кг за 9 дней)) конечно, у всех по-разному. К примеру, у меня сейчас 6-ой день и скинула 4 кг. Хотя, мне и скинуть- то хочется только 6-7.

Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованых - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.

3 дня отварное белое куриное мясо, без кусочков жира или отварная, тушеная, печеная не жирная рыба без специй и добавок( 1 кг);

Диета от Николая Баскова рассчитана на 9 дней и используется им для быстрой сгонки веса. Конечно, сбросить девять кг за девять дней на этой диете вряд ли удастся, но бросить 5 кг можно без проблем. Главное условие - определенный способ приготовления риса. Крупу нужно замочить на ночь, затем отварить в три приема по пять минут, а готовый рис промыть в проточной холодной воде.

Итоговый вес на конец диеты: минус 4,5кг. Диету почти не нарушала, за исключением грейпфрутов по вечерам и изменения дней зеленых яблок. Последний раз старалась есть в пять вечера, а в восеемь- девять очень хотелось кушать, так я этот голод заедала одним боольшим грейпфрутом. По 1 кг еды в день тоже не удавалось съедать. Колличество овощей -фруктов не ограничивала, ела когда возникала потребность, сколько по весу - понятия не имею.

Хочу Вам дать очень хорошую диету, с которой я сбросила 9 кг за 9 дней: диета очень простая, но соблюдать её не так и легко.

Все девять дней диеты Баскова на ночь нужно выпивать стакан зеленого чая

В результате за девять дней можно сбросить девять килограммов. Этим Николай Басков и пользуется, когда нужно срочно похудеть для съемок.